Månad: juli 2022

Vikten av bra hudvård

Att ha en silkeslen hud är ett mål för många. För att uppnå det målet krävs det att välja rätt typ av hudvård för just din hy. Ett riktigt bra hudvårdsmärke är Elixir som är en exklusive hudvårdsserie. Elixir har en dokumenterad effekt mot åldrande hy. När du använder Elixir förbättrar du hudens hälsa och kan på ett bra sätt bevara en strålande och ungdomlig hy. Du kan köpa alla produkter från Elixir som du behöver för en vårdande hudvårdsrutin.

Klimatet påverkar huden mycket

Huden är faktiskt kroppens största organ och huden som finns i ansiktet är tunnare än den som är på kroppen. Den hud som är i ansiktet blir hela tiden utsatt för diverse påfrestningar som sol, kyla och vind. Hyn påverkas även till stor del av smutsig luft. Det nordiska klimatet är väldigt påfrestande för hyn och därför är valet av hudvårdsprodukter än viktigare.

Din livsstil påverkar hyn

Förutom hudvårdsprodukter spelar din hälsa en stor del i hur din hud faktiskt mår. Hur din kost ser ut, hur du motionerar och hur du sover har stor inverkan på hur din hy mår och ser ut. Intaget av vatten har också en stor betydelse. Alkohol och stark sol är sådant som kan skada din hy och påverka åldrandet.

Huden åldras successivt

Redan när du är 21 år gammal börjar huden att åldras. Men det är inte förrän långt senare det uppkommer diverse ålderstecken. Men om du redan från unga år satsar på bra hudvård som är anpassad efter din hudtyp kan du hålla ålderstecken i schack. Det är när du kommer upp i en ålder omkring 28-36 år som det sker ytterligare en form av åldringsprocess. I denna period av livet är det viktigt att tillföra fukt och rengöra huden. En bra och vårdande dagkräm är viktigt. Den är även viktig i åldern 37-42 år då hudens förmåga att binda fukt minskar. Det är i det senare åldersspannet som de riktiga ålderstecknen kommer. Att satsa på hudvårdsprodukter som är vårdande men även rik på vitaminer är en bra idé. Satsa även på produkter som binder fukt till huden. När du tar hand om huden i alla livsfaser ger du huden de bästa förutsättningarna att se fantastisk ut.

Så hittar du vandringen som passar dig

Tycker du om att vandra i omnejden där du bor, men vet inte riktigt hur du ska ta det vidare? Det är många som gillar att vandra i naturen, men som bara inte har en vacker vandringsled i åtanke. Men det finns många sätt att vandra på, där du kan göra det till en riktig upplevelse. Det kan du faktiskt göra även om du inte är en rutinerad vandrare. Det är naturligtvis en del saker du bör ha i åtanke och väljer du att vandra långt och ödsligt, är det särskilt viktigt att läsa på.

När du väljer vandringsled eller område, bör du tänka över allt från din fysik och vandringsdistansen till utrustning som vandringsryggsäckar som kan bära allt du behöver har med dig. Det finns vandringsryggsäckar i olika storlekar, med olika ventilation och ställbara vandringsryggsäckar. Anledningen till att ställbara vandringsryggsäckar är bra, är att du kan justera och variera var trycket hamnar under vandringen. När vandringsryggsäcken och annan utrustning är vald, bör du ha följande i åtanke:

Börja med att tänka över distansen

Tänk realistiskt och välj en rutt som du vet att du klarar av. Du ska inte bara ”klara av” en rutt, utan ha energi kvar att njuta av den. Börja med att prova hur långt du orkar gå under dagsutflykter, så kan du komma hem och vila ut dig efteråt. Sedan kan du expandera distansen till några dagars vandring med övernattning. På det sättet märker du även hur mycket mat, dryck och annan energi du behöver ha med dig vid olika sträckor. Det blir lite som en provtur där du ser på vilken nivå du ligger i vandring. Se det inte som en begränsning, människan är anpassningsbar så du kommer vänja kropp och sinne vid längre turer. Tänk på att det är tungt med vandringsryggsäckar, så du bör ta med dig den på provturen och endast ta med dig det nödvändiga. Packa även med första hjälpen-kit, så att ni kan plåstra om er om något skulle ske. Till och med ett litet skoskav kan förstöra den vackraste vandring.

Enkelt eller lyxigt?

När det är dags för längre vandringar kan det ofta bli nödvändigt med övernattningar. Beroende på var du vandrar kan du välja mellan att tälta i naturen, tälta eller bo i stuga på campingplats eller ta in på hotell längs vandringsleden. Det finns hotell som säljer vandringspaket, där det kanske ingår spa och mat så att du verkligen kan lyxa till det efter en dags vandring. Det är bara att fundera på vilket som passar dig, men kom ihåg att mer packning i vandringsryggsäckarna krävs när du väljer att tälta.

Med god planering och vilja, återstår bara för dig eller er att packa era vandringsryggsäckar och uppleva naturen.

Gör bakning till en del av livet

Förr var det vanligt med bakning både till vardags och till fest, men nu för tiden är det lätt att bli imponerad när någon bjuder på hembakat. Att baka till kalas eller till vardags är dock inte så svårt som du kanske tror. Det är som med allt, övning ger färdighet, och med lite hjälpmedel gör du bakningen till en enkel sak.

Till vardags kan du baka allt från bröd och knäckebröd till minipajer som middag. Till kalaset kan du verkligen ta ut svängarna i bakverk och baka både tårtor, kakor, muffins och matigare bakverk. Men när det är dags att baka tårtan, undrar du säkert vad dekorerar man fina tårtor med? Det är inget du behöver göra på fri hand, då det finns mängder av tårttillbehör som hjälper dig till den perfekta tårtdekorationen.

Vad dekorerar man tårtor med?

När du ska baka tårta bör du först fundera över vilken smak du vill ha. Därefter kan du välja formen. Ska den vara rund, fyrkantig eller rektangulär? Sedan börjar det roliga med att dekorera tårtan. Så vad dekorerar man tårtor med? Du kan välja ätbar eller icke ätbar dekoration. Om du någon gång har ätit en tårta med blommor eller andra figurer på, är chansen stor att de skapats med sockerpasta i olika färger. Med sockerpasta kan du förändra utseendet på både tårtor och andra bakverk. Du kan även täcka tårtan i sockerpasta och på så sätt förändra färgen. För den som inte är så kreativ finns det färdiga figurer att köpa. Du kan även skriva på tårtan med en penna för bakning, så gör du tårtan personlig.

Minipajer som mat eller tilltugg på kalaset

Om du även vill bjuda på något mer matigt på kalaset, eller behöver roliga uppslag till vardagsmiddagen, är minipajer en bra idé. Du gör en pajdeg och sedan kan du göra matpajer eller efterrättspajer i silikonformar för bakning eller i en muffinsform med plats för flera minipajer. Där kan du även baka matigare och nyttigare muffins eller så gör du en nyttig morotskaka i större form. Då kan du få in bakningen i vardagen och göra den till en del av din livsstil. Bakning är kul både i starten när du experimenterar, och när du utvecklas och börja skapa mer speciella bakverk.

Så blir du ditt bästa jag

Den viktigaste relationen du har i ditt liv är faktiskt den med dig själv. Det är inte sällan som människor är hårdare med sig själva än med andra och sätter andra före sig själva. Men för att du ska må riktigt bra är det dags att prioritera om. Du ska göra det du vill och alltid ta dig själv i första hand oavsett vad det handlar om. Människor har väldigt mycket åsikter om vad andra ska tycka och tänka. Det är dags att du börjar lyssna inåt på vad du faktiskt vill. Exempelvis om du vill göra plastikkirurgi men håller dig tillbaka för att någon annan har en åsikt är det dags att lyssna på dig själv. Om du vill utföra plastikkirurgi för att du ska må bättre finns det ingen anledning att inte göra det. Oavsett vad din anledning till plastikkirurgi är, så länge det är för din skull, är det en fullvärdig anledning.

Sluta jämföra dig med andra

Alla människor har självkritiska tankar men det är hur du förhåller dig till dem som är avgörande. Försök att börja prata snällt med dig själv, precis som du talar med en vän. Tänk på att tankarna du tänker inte är någon sanning. För att du ska må bra i dig själv är det dags att sluta tänka på vad andra tycker om dig. Det finns åsikter överallt och det går inte att förhålla sig till vad andra ska tycka och tänka.

Prioritera dig själv

Alla behöver olika saker för att må bra. Försök komma underfund med vad du behöver. Lyssna till dig själv och fråga dig om du mår bra av sakerna du företar dig i vardagen. Om inte är de dags att förändra. Du kan genom små förändringar få till stora förbättringar på sikt. Tänk på att det tar ett tag att bli mer bekväm med att prioritera dig själv och alla förändringar tar tid.

Få bättre ekonomiska förutsättningar som pensionär

När du går i pension blir din ekonomi påverkad i allra högsta grad. Det är inte sällan som ekonomin påverkas åt det negativa hållet. Många får mindre pengar att röra sig med varje månad. Om du vill minska dina kostnader och få mer pengar att röra dig med är ett tips att utnyttja någon form av seniorrabatt, som är en rabatt speciellt framtagen för seniorer. Det finns en mängd olika seniorrabatter att använda. Du kan exempelvis få seniorrabatt på mobilabonnemang, bredband, elavtal, blommor och apoteksvaror och mycket mer.

En ekonomisk budget minskar stress

När du använder seniorrabatt kan du få mer utrymme i ekonomin om den är tight. Även om du inte har det knapert med pengar är det onödigt att betala mer än nödvändigt när du faktiskt kan få grejer billigare. En annan fördel med seniorrabatt är att du kan spara pengar till något du verkligen vill göra. Det första du ska göra för att få kontroll över din ekonomi som pensionär är att göra en bra budget. När du har en budget vet du vad du faktiskt lägger pengar på och vad du har för inkomster. Du får svart på vitt veta om dina inkomster täcker dina utgifter. Det är betydligt enklare att skruva på ekonomin om du har en budget. Du kan enkelt se vad du kan dra in på och vad du skulle kunna klara dig utan. Att inte ha koll på ekonomin kan ge stress. Med en budget kan du minska stressen avsevärt.

Kontrollera alltid vad det finns för seniorrabatter

Ett annat tips när det kommer till ekonomi är att alltid kontrollera vad det finns för aktuella rabatter innan du ska köpa något nytt. Det gäller allt från resor till matkassar. Rabatterna kan ändras och det kan komma nya erbjudanden. Om du har andra pensionärskompisar som inte använder seniorrabatt kan du vara en god vän och tipsa även dem om att det finns.

Minska kostnaderna med enkla medel

Det finns massor med bra tips om du vill leva billigare. Allt från att äta billigare till att jämföra olika elavtal och mobilabonnemang med jämna mellanrum för att få ner dina kostnader.